|
Sunčano raspoloženje:Izloženost sunčevoj energiji blagotvorno utječe na ljude |
|
Utorak, 12 Travanj 2011 |
 Sunčeva svjetlost pri tome igra glavnu ulogu uzmemo li
u obzir da izloženost sunčevom svjetlu spriječava nastanak nekih oblika
depresije koji su češći u sjevernim krajevima s manje sunčanih dana u godini...
| |
Za zaključak koliko
sunčano, proljetno vrijeme utječe na
poboljšanje našeg raspoloženja i obrnuto, kako tmurni dani zaista znaju biti i
tmurni raspoloženjem, ne trebaju nam znanstvena istraživanja. Dovoljno je samo
pogledati oko sebe i u sebe. Rijetki su oni kojima sunčan dan prepun boja neće
izmamiti osmijeh na lice, pogotovo nakon dugog zimskog perioda. No za zaključak
zašto je tome tako ipak trebamo pametne znanstvene glave.
Činjenica da
vremenske prilike utječu na naše raspoloženje ne treba čuditi, tvrde
znanstvenici, budući da su ljudi evoluirali uz godišnja doba i
na taj način im se prilagođavali.
Studija koju je provelo sveučilište u Michiganu
pokazala je kako vrijeme samo po sebi ne utječe previše na većinu ljudi
ako ne provode dovoljno vremena vani - za pozitivan utjecaj na raspoloženje
potrebno je na suncu provesti barem pola sata dnevno kako bi se
počeli provoditi kemijski procesi koji utječu ne samo na raspoloženje, već i na
libido, dobar san i čvrstoću
kostiju.
Sunčeva svjetlost pri tome igra glavnu ulogu uzmemo li
u obzir da izloženost sunčevom svjetlu spriječava nastanak nekih oblika
depresije koji su češći u sjevernim krajevima s manje sunčanih dana u godini.
Antropologinja Helen Fisher objašnjava da sunčeva svjetlost
utječe na epifizu koja luči melatonin, tvar odgovornu za
budnost ili spavanje kod čovjeka. Zimi je epifiza aktivna i luči više melatonina
zbog čega je čovjek umoran i razdražljiv, a s
dolaskom proljeća i sunčanih dana stvaranje melatonina se smanjuje pa tijelo ima
više energije nego inače.
Što se utjecaja na libido tiče, istraživanja
su pokazala kako se čak dvije trećine ispitanika u proljeće osjeća
poželjnijima i kako im zainteresiranost za
seks raste. Glavni razlog tome je pojačana proizvodnja
testosterona, serotonina i
melanokortina koja nastaje zbog temperaturnih promjena koje nas
tjeraju na svjež zrak. Osim toga, na naše raspoloženje i libido utječu i druge
pojave karakteristične za proljeće koje su tek nusprodukt sunčeve energije:
osjećaj topline na koži, vedrije boje
i miris biljaka posebno stimuliraju ljudski organizam.
Istraživanje Michiganskog sveučilišta također je i dokazalo je
jednu pomalo začuđujuću činjenicu: ostanete li tijekom prekrasnog dana zatvoreni
u kući ili uredu, imate veće šanse za depresiju, potištenost i smanjuje moždanu
aktivnost. Stoga, izađite u najbliži park, šumu ili na terasu kafića i -
dajte si sunce, a ono će vama dati potrebnu dozu dobrog
raspoloženja.(she.hr)
|
(čitanja 436) |
