U  Gradskoj športskoj dvorani u Tomislavgradu sinoć je završen treći Fitness Fit izazov (Change life fitness fit) – svojevrsni duvanjski „život na vagi“ u kojem je sudjelovalo 20-ero kandidata, a uspješno ga je završilo njih 18-ero. Među njima su naši mladi i srednjovječni ljudi različitih profesija: prosvjetni djelatnici, kuhari, kozmetičari… U njihovim odlukama da se okrenu zdravome načinu života, uz tjelovježbu i prilagođenu prehranu, uvelike su im pomogli Josip Kovačević – voditelj fitness centra My life fitness fita i nutricionist Zvonko Tadić. Rezultati su vidljivi i na vagi – ukupno su izgubili više od 180 kg, a proglašeni su i on najuspješniji.

Kandidati 3. fitenss izazova
Kandidati 3. fitenss izazova

– Osmislili smo izazov od 8 tjedana i 32 treninga te za svakoga kandidata odredili posebni jelovnik. Mogu s ponosom reći da sam napravili odličan posao. Kandidatima smo jamčili gubitak 10 kg, do 7 posto masnoće i usvajanje zdravih prehrambenih navika te povećanje kondicije, fleksibilnosti i pokretljivosti – objašnjava Josip.

Josip Mioč, pobjednik 3. fitness izazova
Josip Mioč, pobjednik 3. fitness izazova

Ovaj mladi čovjek jednako je uspješan i kao nogometni trener, a njegov životni moto je kako kaže „mambo mentalitet“ – predanost cjeloživotnome učenju i zalaganju.

Novi pobjednik „duvanjskoga života na vagi“ je naš jednako uspješni kuhar Josip Mioč.

– U izazov sam ušao sa 110 kg i na večerašnjem vaganju sam 23 kg u minusu. Uz četiri treninga u teretani trenirao sami i dodatno, osim nedjelje. Odgovarala mi je nova prehrana, ali moram priznati da mi je zbog moje profesije bilo i teško. Bila mi je pokora ne jesti sve ono što sam do tada. Svatko tko radi u kuhinji zna o čemu govorim. To mi je bilo najteže, ali i to sam prebrodio. Dosta ljudi me sada ne može prepoznati, ali treninge ću pojačati. Ne radi daljnjega mršavljenja već da bih stekao mišićnu masu. U odnosu na protekla dva mjeseca sada se osjećam puno bolje, govori nam Josip, koji dodaje da bi uskoro mogao promijeniti i životnu sredinu.

Irska?!

Andra Mioč, Josip Mioč i Ilija Madunić
Andra Mioč, Josip Mioč i Ilija Madunić

– Teška mi je to tema. Ne mogu reći da sam ovdje imao loš posao i primanja, ali želim bolju karijeru. Kao kuhar došao sam do vrhunca što se tiče našega podneblja, ali jednostavno želim napredovati u ovome poslu.

Josipova supruga Andrea osvojila je drugo mjesto u izazovu.

– Nisam došla radi diplome, željela sam podići kondiciju i popraviti kilažu. Nakon faksa i rođenja djeteta malo sam se opustila, pa mi je ovo došlo kao dobar poticaj za izgubiti neželjene kilograme.

Andrea je izgubila 11,8 kg. Uz smijeh ističe da ne želi odati početnu kilažu.

– Zadovoljna sam, jer sam ostvarila dobre rezultate za kratki vremenski period. Prebrzo mi je prošlo ovih osam tjedana, ali planiram nastaviti vježbati i zdravo živjeti.

Pivski trbuh, ili? 

Oduševljen postignutim rezultatima i novim načinom života je i Ilija Madunić, koji je na početku treninga imao 94,5 kg. Danas je 17 kg lakši. Glavnim krivcem za višak kilograma smatra neaktivnost i kasne obroke.

– Probao sam samostalno nešto učiniti za zdravlje, ali bez učinka. Ekipa na čelu s Josipom me vrlo motivirala. U početku je bilo teško – boriš se sam sa sobom. Nastavit ću i dalje, a najviše sam oduševljen činjenicom što više nemam trbuh ispred sebe, kaže Ilija.

Josip Kovačević i Franka Tomas (pobjednica 2. fitness izazova)
Josip Kovačević i Franka Tomas (pobjednica 2. fitness izazova)

Nas je  oduševila i gospođa Franka Tomas – profesorica engleskoga jezika u Tomislavgradu, rodom iz Zadra, pobjednica 2. izazova.

– U izazov sam došla zbog problema s težinom, a na poticaj poznanika i prijatelja. Najprije treba sebi priznati da imaš određeni problem. To je prva stepenica. Dugo sam bježala od tih brojki, bilo me je i strah. Na prvome inicijalnom vaganju imala sam 110,8 kg. Tu brojku ću zauvijek pamtiti, jer ti kilogrami su previše za moju visinu. Trenutno imam 72 kg i cilj mi je doći do moje idealne težine, a to je 69 kg. Ovo sada je moja kilaža iz studentskih dana. Osjećam se savršeno, sad mogu štogod poželim. Nikad u životu ranije nisam trčala, a trenirajući ovdje poželjela sam vidjeti mogu li trčati i uspjela sam istrčati trail utrku koju organizira naš AK Puls. Uvijek sam imala podršku obitelji, a vrlo važna mi je podrška i kolega planinara iz Orlove stine i ekipe iz fitness izazova. Hvala im svima!

Franka Tomas
Franka Tomas

Zadarska blitva i duvanjska pita

I prof. Franka nastavit će trenirati, jer bila bi šteta odustati nakon postignutih rezultata. Iako priznaje da nije lako doći u teretanu i šetati sa 100 kg poziva da se ne stidimo svojih kilograma i pođemo živjeti zdravo.

– Ovdje nema predrasuda. Odustala sam od loših navika, smanjila obroke, uvela šetnju… Ja sam rođena Zadranka. Odrasla sam na ribi, lešo prehrani i blitvi. U Tomislavgradu sam otkrila pite i suho meso pa sam ranijoj prehrani pridodala i novu, i naravno da su se kilogrami gomilali. Sad jedem više ribe, povrća i kuhanoga, a obroci su manji. Treba jesti zdravo i uravnoteženo kako bi nam hrana bila gorivo, a ne opterećenje.

Nakon tjelovježbe spreman za svirke u svadbama

Jedan od sudionika spomenutoga izazova je i prof. u glazbenoj školi Marijan Mile Radoš. U teretani je ne radi mršavljenja, već prije svega zbog stjecanja zdravih navika.

– Osjećam se super. U ova dva mjeseca povećao sam kondiciju pa sam spremniji i za novu „sezonu svirke“ u svatovima, kaže Mile.

Mažoretkinje nikada ne odustaju!

Anamarija Papić je bivša mažoretkinja, danas prosvjetna djelatnica. Kroz ples i tjelovježbu rano je upoznala blagodati zdravih životnih navika, ali i onih drugih navika koje godine donese.

– Sve se svede na premalo kretanja i na poprilično nezdrav raspored obroka u danu. Nije mi se sviđao taj moj način života. Pojavilo se i koji kilogram više. I ranije sam sudjelovala u izazovu i preporučujem svima da se pridruže i promjene životne navike na bolje. Nisam bila tip koji treba izgubiti previše kilograma. Koliko sam htjela izgubiti to sam i izgubila. Ovdje mi sve dobro dođe – ispušem se od svakodnevnih rutina, poboljšala sam prehrambene navike, ali i stekla nove dobre prijatelje.

Školski obrok: Čips ili voće?

Mila Mamić je vrsna kozmetičarka koja je izazovu pristupila zbog problema s vratnom kralješnicom. Nakon što je smršavjela 11 kg njezino opće zdravlje se popravilo. Svjesna je da većina ovdašnjih ljudi previše u organizam unosi ugljikohidrata te da je sve više pretilosti kod djece i mladih, poziva roditelje da upravo o prehrani djece povedu više brige.

– Djeci za školski obrok umjesto čipsa spremite voće – poručuje Mila.

Energično društvo u fitness centru ostavili smo u dogovaranjima s njihovim motivacijskim trenerom Josipom Kovačevićem i fotografom Mirom Šumanovićem. Neke događaje treba zabilježiti i „ovjekovječiti“. Do novih izazova…

Ako ste voljni sudjelovati u ovom, iduća jesen je vaša.

Zora Stanić/Tomislavcity